肩こりの原因と予防

肩こりの原因の多くは、無理な姿勢を長時間続けた場合に、そして、同じ姿勢を続けていると血液の循環が悪なるために肩こりになります。肩こりの解消には１～２時間仕事を続けたら、肩や首を軽く動かすように心がけ軽い運動によって肩こり解消や予防になります。肩こりになり易いライフスタイルを改善し、日ごろの生活習慣の改善に努めましょう。